Rutina de autotratamiento para pies y tobillos, con ejercicios para activar y fortalecer la musculatura de esta zona, trabajo de movilidad para las articulaciones y técnicas para relajar los tejidos.

Rutina para relajar las lumbares con ejercicios para movilizar la zona, estirar los principales grupos musculares y aplicar un automasaje a esta parte de la espalda.

Rutina de ejercicios para mejorar los problemas de circulación en las piernas, la hinchazón de tobillos y pies y la sensación de sobrecarga o pesadez.