Rutina de 38’ para relajar las lumbares con ejercicios para movilizar la zona, estirar los principales grupos musculares y aplicar un automasaje a esta parte de la espalda. Muy útil si sueles tener tensión o sensación de bloqueo en el área lumbar o sufres a menudo de lumbalgias.

Clase guiada y apta para todos los niveles. Puedes hacer la rutina completa o elegir 2 o 3 ejercicios de cada vez y hacerlos en pequeñas pausas a lo largo del día.