Talleres para empresas
Realizo talleres y cursos, tanto presenciales como online, para ayudar a empresas y organizaciones a conseguir un ambiente laboral más saludable a nivel físico, mental y social.
En ellos, facilito herramientas sencillas y prácticas para aplicar en el entorno laboral y fuera de él, para así mejorar la salud y el bienestar de los equipos.
Los principales objetivos de estos talleres son:
Prevenir las dolencias músculo-esqueléticas propias del puesto de trabajo, fomentando hábitos saludables y reduciendo el absentismo laboral y los procesos de incapacidad temporal derivados de estas lesiones.
Mejorar el manejo el estrés y la salud mental de las personas trabajadoras, favoreciendo así su motivación, creatividad e impulsando una cultura de bienestar dentro del entorno laboral.
Posicionaros como una empresa saludable que se preocupa activamente por sus empleadas/os, con una visión preventiva y holística del cuidado del equipo humano. Esto demuestra un compromiso claro con la salud y la satisfacción de las personas trabajadoras, fortaleciendo la reputación y la atracción de talento.
Escríbeme sin compromiso rellenando el formulario de abajo si quieres más información sobre mis servicios para empresas o si deseas solicitar presupuesto. También puedes ver mi porfolio haciendo clic aquí.
Talleres y cursos
-
Descripción: Taller teórico-práctico de 6h, divididas en 2 sesiones.
Modalidad presencial u online.
Programa:
-Qué son las Pausas Activas, cuándo y cómo hacerlas
-Beneficios
-Precauciones y contraindicaciones
-Tipos de ejercicios: teoría y práctica
-Ejemplos de Pausas Activas: práctica
-Otros hábitos saludables: alimentación, sueño, meditación
-
Descripción: taller teórico-práctico de 6 horas, divididas en 2 sesiones + material audiovisual extra para practicar lo aprendido.
Modalidad presencial u online.
Programa:
- Conoce tu espalda: zona cervical, dorsal y lumbar
- Dolor de espalda: causas y datos
- Cómo cuidar nuestra espalda en el día a día
- Práctica: ejercicios en el puesto de trabajo + ejercicios en colchoneta
- Otros hábitos saludables: alimentación, sueño, meditación
-
Descripción: taller teórico-práctico de 6 horas, divididas en 2 sesiones
Modalidad presencial u online
Programa:
- Importancia del ejercicio físico en el entorno laboral y fuera de él
- Ejercicios para empezar la jornada: tipos de ejercicios + práctica de varias rutinas
- Ejercicios para terminar la jornada: tipos de ejercicios + práctica de varias rutinas
- Otros hábitos saludables: alimentación, sueño, meditación