Talleres para empresas
Realizo talleres y cursos, tanto presenciales como online, para ayudar a empresas, organizaciones y asociaciones a conseguir un ambiente laboral más saludable a nivel físico, mental y social.
En ellos, facilito herramientas sencillas y prácticas para aplicar en el entorno laboral y fuera de él, para así mejorar la salud y el bienestar de las personas trabajadoras.
Los principales objetivos de estos talleres son:
Mejorar y prevenir las dolencias músculo-esqueléticas propias del puesto de trabajo, reduciendo el absentismo laboral y creando un ambiente más saludable.
Mejorar el manejo el estrés y favorecer así la creatividad y la motivación de las personas trabajadoras.
Crear momentos de bienestar dentro del entorno de trabajo, que promuevan la salud y faciliten la comunicación durante la jornada laboral.
Escríbeme sin compromiso rellenando el formulario de abajo si quieres más información sobre mis servicios para empresas o si deseas solicitar presupuesto.
Talleres y cursos
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Descripción: Taller teórico-práctico de 6h, divididas en 2 sesiones.
Modalidad presencial u online.
Programa:
-Qué son las Pausas Activas, cuándo y cómo hacerlas
-Beneficios
-Precauciones y contraindicaciones
-Tipos de ejercicios: teoría y práctica
-Ejemplos de Pausas Activas: práctica
-Otros hábitos saludables: alimentación, sueño, meditación
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Descripción: taller teórico-práctico de 6 horas, divididas en 2 sesiones + material audiovisual extra para practicar lo aprendido.
Modalidad presencial u online.
Programa:
- Conoce tu espalda: zona cervical, dorsal y lumbar
- Dolor de espalda: causas y datos
- Cómo cuidar nuestra espalda en el día a día
- Práctica: ejercicios en el puesto de trabajo + ejercicios en colchoneta
- Otros hábitos saludables: alimentación, sueño, meditación
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Descripción: taller teórico-práctico de 6 horas, divididas en 2 sesiones
Modalidad presencial u online
Programa:
- Importancia del ejercicio físico en el entorno laboral y fuera de él
- Ejercicios para empezar la jornada: tipos de ejercicios + práctica de varias rutinas
- Ejercicios para terminar la jornada: tipos de ejercicios + práctica de varias rutinas
- Otros hábitos saludables: alimentación, sueño, meditación