Cómo mejorar tu equilibrio.
El equilibrio es algo que debemos trabajar durante todas las etapas de nuestra vida. De niños, cuando aprendemos a caminar, […]
Cómo fortalecer el tren superior.
La cintura escapular es la zona que comprende los omóplatos, la articulación de los hombros, las clavículas y el esternón.
Cómo hacer una rutina de mañana.
La forma en la que empezamos el día es más importante de lo que creemos, ya que va a marcar
Cómo estirar correctamente.
Para mucha gente, los estiramientos son aburridos. Son una parte de la actividad física que prefieren no hacer, les parece
Cómo relajar tus cervicales.
En mi profesión, los dolores cervicales son los reyes del baile. Las tortícolis, cervicalgias, cérvico-braquialgias, cefaleas tensionales… son probablemente lo
Cómo cuidar tus pies.
Los pies son una de las partes del cuerpo que más influyen en nuestra calidad de vida y que menos
Cómo cuidar tus hombros.
¿Sabías que el hombro es la articulación más móvil de todo el cuerpo? Si te fijas, se mueve hacia todas
Cómo relajar tus lumbares.
¿Quién no ha tenido dolor en la espalda baja alguna vez? La típica lumbalgia que te parte por la mitad,
Cómo respirar correctamente.
La respiración es uno de los procesos más mágicos que se producen en el cuerpo y sin embargo no le
Cómo aliviar las piernas cansadas.
El síndrome de piernas cansadas es una patología vascular provocada por una mala circulación venosa o circulación de retorno. Las