Sobre mí
Mi historia
Me llamo Cristina y soy una fisioterapeuta apasionada del movimiento. Hace años descubrí en mis propias carnes los increíbles efectos del ejercicio consciente y funcional y desde entonces no he dejado de aprender y de explorar ese campo.
Me he formado en ejercicio terapéutico, yoga, pilates, técnicas de meditación, hipopresivos y técnicas respiratorias y he comprobado que los efectos físicos y mentales de este tipo de prácticas son asombrosos.
Tras muchos años dando clases en mi clínica y viendo día a día a mis alumnos librarse de sus dolores y mejorar su calidad de vida, me he decidido a crear estas clases online, con la intención de llegar a más gente de una forma accesible y asequible.
Si quieres contarme tu caso para que te pueda asesorar de forma personalizada, o quieres asegurarte de que mi método te puede ayudar, puedes escribirme a hola@cristinalestegas.com o rellenar el formulario de contacto.
¡Hasta pronto!
Mi método
En mis clases se combinan ejercicios de distintas disciplinas como el yoga, pilates y la gimnasia abdominal hipopresiva entre otros, con el objetivo de que conectes con tu cuerpo y aprendas a tomar consciencia de tu postura, tu respiración y tu forma de moverte. De esta forma, vamos despertando músculos que estaban atrofiados, movilizando articulaciones bloqueadas y recuperando la libertad de movimientos que tenemos de forma natural y que vamos perdiendo con el paso de los años debido al estrés, al sedentarismo y al elevado ritmo de vida que llevamos.
Estas clases son aptas para todos los públicos y son efectivas tanto para gente que nunca ha hecho deporte como para aquellos que lo practican habitualmente, ya que sirven como complemento perfecto a cualquier práctica deportiva y ayudan a mejorar tus habilidades y tu rendimiento.
Además, son muy variadas en cuanto a contenido y duración, para que encajen perfectamente en tu agenda y puedas elegir qué tipo de clase quieres hacer en cada momento.