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Cómo mejorar la movilidad de tus pies y tobillos.
Si alguna vez has tenido una lesión en los pies, como una fascitis plantar, un esguince de tobillo o una […]
Cómo fortalecer glúteos y piernas.
En los últimos años se han puesto de moda los glúteos muy desarrollados, pero tener un tren inferior fuerte va […]
Cómo fortalecer los abdominales.
El abdomen es una de esas zonas que a todos nos gustaría tener más tonificada. Ya sea por motivos estéticos […]
Cómo cuidar tus rodillas.
La articulación de la rodilla es una de las más complejas del cuerpo humano. Está formada por tres huesos: fémur, […]
Cómo mejorar tu equilibrio.
El equilibrio es algo que debemos trabajar durante todas las etapas de nuestra vida. De niños, cuando aprendemos a caminar, […]
Cómo fortalecer el tren superior.
La cintura escapular es la zona que comprende los omóplatos, la articulación de los hombros, las clavículas y el esternón. […]
