Mi método
Fisioterapia | Yoga | Pilates
Mis clases son una combinación única de ejercicios de distintas disciplinas como el yoga, pilates y la gimnasia abdominal hipopresiva entre otros, con el objetivo de que conectes con tu cuerpo y aprendas a tomar consciencia de tu postura, tu respiración y tu forma de moverte.
De esta forma, vamos despertando músculos que estaban atrofiados, movilizando articulaciones bloqueadas y recuperando la libertad de movimientos que tenemos de forma natural y que vamos perdiendo con el paso de los años debido al estrés, al sedentarismo y al ritmo de vida que llevamos.
Estas clases son aptas para todos los públicos y son efectivas tanto para gente que nunca ha hecho deporte como para aquellos que lo practican habitualmente, ya que sirven como complemento perfecto a cualquier práctica deportiva ayudando a prevenir lesiones, mejorar tus habilidades y tu rendimiento.
Este método es para ti si...
- Quieres fortalecer tu cuerpo de forma saludable y equilibrada.
- Sueles tener dolores de espalda, de cuello o problemas musculares.
- Quieres sentirte más ágil.
- Te gustaría ser más flexible.
- Quieres mejorar tu postura.
- Te gusta cuidarte, pero no tienes demasiado tiempo y/o energía.
- Quieres hacer ejercicio, pero no sabes por dónde empezar.
En cambio no es lo que buscas si...
- Quieres ganar masa muscular sin trabajar la movilidad.
- Quieres hacer cardio puro y duro.
- No te gustan los estiramientos (y no estás por la labor de darles una oportunidad).
- No te gusta hacer cosas diferentes y ponerte un poco a prueba.
- Quieres sentirte mejor, pero ahora mismo no dispones ni de una hora libre a la semana.