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Cómo hacer una rutina de mañana.
La forma en la que empezamos el día es más importante de lo que creemos, ya que va a marcar […]
Cómo estirar correctamente.
Para mucha gente, los estiramientos son aburridos. Son una parte de la actividad física que prefieren no hacer, les parece […]
Cómo relajar tus cervicales.
En mi profesión, los dolores cervicales son los reyes del baile. Las tortícolis, cervicalgias, cérvico-braquialgias, cefaleas tensionales… son probablemente lo […]
Cómo cuidar tus pies.
Los pies son una de las partes del cuerpo que más influyen en nuestra calidad de vida y que menos […]
Cómo cuidar tus hombros.
¿Sabías que el hombro es la articulación más móvil de todo el cuerpo? Si te fijas, se mueve hacia todas […]
Cómo relajar tus lumbares.
¿Quién no ha tenido dolor en la espalda baja alguna vez? La típica lumbalgia que te parte por la mitad, […]
