Mejora la salud de tus cervicales en 3 pasos

Con este curso lograrás aliviar tus problemas cervicales y evitar que se vuelvan crónicos.

Este programa se compone de 3 clases, aptas para todos los niveles, en las que se trabajan todos los pilares de la salud músculo-esquelética, logrando así mejorar la postura, reducir la tensión muscular y aliviar los dolores de cuello, hombros, cabeza y espalda.

Los ejercicios están explicados de forma fácil y son guiados con explicaciones sencillas para que puedas practicarlos a tu ritmo desde casa.

Lecciones:

• Introducción e instrucciones para aprovechar el curso
• Clase 1: Movilidad 16′
• Clase 2: Fuerza 22′
• Clase 3: Elasticidad 21′